Книги по развитию эмоционального интеллекта — инструкции, как управлять эмоциями

Эмоции нас сопровождают везде, даже ночью. Но люди не всегда могут их контролировать или управлять ими. Способность направлять чувства в нужное русло позволяет правильно строить свою жизнь, поэтому нужно развивать EQ. Нередко, чтобы научиться руководить своими эмоциями, люди обращаются к психологу.

Дэниел Гоулман — американский психолог и эксперт. По его мнению, от эмоций во многом зависит успех бизнеса. В своих работах Дэниел Гоулман доказывает наличие взаимосвязи EQ с карьерным ростом.

Эмоциональный интеллект — умение распознавать, проявлять эмоции, руководить ими и применять это в работе. Уметь работать с эмоциями — важный навык, помогающий в профессиональном или личном росте по мнению Гоулман и многих других экспертов.

Развитие EQ дело не простое.

Какие книги можно порекомендовать для развития эмоционального интеллекта? Стоит отметить, что такие издания — это больше практическое руководство с разнообразными упражнениями. Поэтому, важно читать их в удобном месте, имея при себе листок с ручкой. Кроме этого, относиться к данному процессу нужно серьезно, иначе вы зря потратите время.

Сергей Шабанов и Алена Алешина являются владельцами EQuator, тренерами по бизнесу, авторами ряда программ нацеленных на Российский рынок. Они занимаются проведением семинаров по эмоциональному интеллекту. Среди их клиентов можно отметить такие компании, как: «Северсталь», «СИБУР», «МТС», «Альфа-Банк».

В своей книге Шабанов с Алёшиной подводят читателя к тому, что негативные эмоции — это не проблема. Данные эмоции, как и положительные, являются частью любой личности. Работа помогает понять человеку, насколько ценна его эмоциональная составляющая, она позволяет достичь гармонии и успеха.

Читатели отмечают практичность изложения, наличие большого количества упражнений. Её ещё называют — книга-тренажёр. Она учит как правильно завершать переговоры, чтобы выгоду получили все участники беседы.

«Эмоциональный интеллект лидера» — эта книга позволяет воспитывать качества руководителя — лидера. Автор Леонид Кроль является профессором высшей экономической школы, экспертом по психологии, бизнес-тренером с 25-ти летним стажем. Прочитав книгу, вы будете:

В процессе исследования Кроль использует менталитет российского руководителя. Книга позволяет распознавать поведение или чувства людей, тем самым находить подход к каждому, лучше управлять коллегами и бизнесом. Кроме этого, автор поясняет — нужно доверять людям, уделять время себе и своим чувствам.

«Эмоциональный интеллект 2.0», авторы работы — доктора Бредберри и Гривз. Они являются основателями центра TalentSmart, среди его клиентов можно отметить компании входящие в список Fortune 500. Они занимаются разработкой программ для тренингов, направленных на повышение эмоциональной составляющей. Они утверждают, что успех многих бизнесменов связан с их умением правильно налаживать общение с людьми. При развитом EQ человек может понимать свои эмоции, умеет их контролировать, а также сопереживает другим.

Хорошо, что EQ можно развивать. Именно из этой книги вы узнаете, как это сделать. Авторы советуют работать над развитием четырёх основных направлений эмоционального состояния: самосознание, самоконтроль, социальная осознанность и управление взаимоотношениями.

Книга написана лёгким языком, поэтому читать её несложно, там много практических упражнений. Авторы советуют определить, какой из навыков у вас менее развит, а потом особое внимание обратить на него. Подходить к решению данной проблемы следует с разных сторон, используя для этого три методики. Авторы отмечают, что после изучения книги гарантировано повышение EQ, соответственно вырастет качество вашей жизни. Фишка книги— в оригинальной обложке содержит отзыв Далай-ламы, с высокой оценкой данного труда.

Эта книга входит в список 25 самых популярных работ про эмоциональный интеллект. Это мировой бестселлер, который повлиял на изменение жизни многих людей. Автор является всемирно известным бизнес-консультантом, преподавателем, экспертом по семейным проблемам. Книга основана на уникальном системном подходе, на основании которого определяются жизненные цели, составляются пути их достижения. В книге речь идет не о смене имиджа, а о внутренних эмоциональных преобразованиях. Это процесс сложный, требующий упорства и много времени.

Цель написания работы, которую ставил Стивен Кови — улучшить наши отношения и лидерские качества. Кроме этого, в книге все это основано на человеческом достоинстве и социальной справедливости.

Эта книга Адель — пошаговое руководство для тех, кто желает жить согласно своим принципам и ценностям. Если человек будет следовать представленной инструкции, то он станет мудрее, сможет разбираться в эмоциях людей и чувствовать других. Изучив работу вы поймете, что нужно предпринять для развития EQ, как достичь баланс эмоции — ценности. Повысив EQ, вы сможете полнее прожить свою жизнь, лучше налаживать отношения с родными.

Эта книга предназначена для руководителей или менеджеров, работа которых связана с людьми, и они хотят привести их к успеху.

Работа Энтони Мерсино предназначена менеджерам, цель которых — изучение инструментов, позволяющих развивать потенциал своей команды. Менеджер может обладать большим опытом, но наличие интеллекта — важное качество. Оно помогает понимать настроение рабочей команды, делать прогнозы по возможным срывам или конфликтам, поддерживать моральный дух коллектива на высоком уровне. В книге имеются лучшие практические инструменты, которые помогут менеджерам управлять командой.

Автор книги Энтони Мерсино — сертифицированный специалист по проектному управлению. Он считает, что для менеджера важно умение понимать эмоции команды, правильно осуществлять управление ими. В работе вы найдёте рекомендации по мотивации сотрудников, книга поможет научиться создавать позитивную атмосферу в компании.

Книга больше предназначена для бизнес-тренеров или студентов институтов с профильным направлением. Но если вас интересует данная тема, работа также будет полезна.

Авторы, на основании научных знаний, сделали вывод — чтобы быть успешным человеком, важно развитие эмоционального интеллекта, а также умение управлять эмоциями.